Dormire in una posizione scomoda può causare stress e pressione su colonna vertebrale, collo, spalle, fianchi e persino mandibola, con conseguenze negative sull'umore il giorno successivo. Ecco quindi alcuni consigli per trovare la posizione più comoda per dormire e migliorare la qualità del sonno.
Di solito diamo la colpa della stanchezza che ci affligge al letto o al cuscino. Certo, possono essere una causa, ma la posizione del corpo è in realtà la principale responsabile, e noi vogliamo aiutarti a trovare la posizione migliore per te.
Quando scegliete un sacco a pelo, tenete conto delle tre principali curve del vostro corpo: la parte bassa della schiena, la parte centrale della schiena e la zona del collo. L'obiettivo è mantenere queste curve nella loro posizione naturale durante il sonno.
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