1. La perdita muscolare accelera
Questo è il cambiamento che influenza tutti gli altri.
Dopo i 75 anni, la perdita di massa muscolare accelera notevolmente. Ciò influisce non solo sulla forza, ma anche sull'equilibrio, sulla resistenza, sulla mobilità e sull'energia generale.
I muscoli rispondono in modo meno efficace alle proteine e all'esercizio fisico. Sono disponibili meno cellule per riparare il tessuto muscolare, mentre l'infiammazione aumenta, causando una degradazione muscolare più rapida rispetto alla capacità di ricostruzione.
Anche brevi periodi di inattività possono portare a perdite significative, difficili da recuperare.
