Questo non significa che il sonno sia peggiore, ma semplicemente diverso. Cercare di imporre le vecchie abitudini spesso porta a insonnia e frustrazione. Il tuo corpo si sta semplicemente adattando a un nuovo ritmo.
4. La termoregolazione si indebolisce
La capacità del corpo di regolare il caldo e il freddo diminuisce.
I neuroni cerebrali che percepiscono la temperatura si riducono, la pelle si assottiglia e il metabolismo genera meno calore interno.
Di conseguenza, gli anziani spesso sentono freddo quando gli altri stanno bene o si surriscaldano più facilmente. Anche i segnali di sete, brividi o surriscaldamento diventano meno affidabili, aumentando il rischio di disidratazione, colpo di calore o ipotermia.
La tolleranza complessiva alle variazioni di temperatura diminuisce sensibilmente.
