Bere acqua regolarmente durante la giornata è un'abitudine semplice ma essenziale. Per quanto riguarda l'alimentazione, un piatto vario e ricco di frutta, verdura, cereali integrali e fonti proteiche favorisce la salute muscolare e il benessere generale. In caso di dubbi, consultare un professionista sanitario vi permetterà di modificare le vostre abitudini con maggiore serenità.
Un interno inadeguato moltiplica i rischi minori.
La casa dovrebbe essere un rifugio, ma a volte può nascondere pericoli occulti. Tappeti fissati male, illuminazione insufficiente, mobili ingombranti: questi dettagli aumentano il rischio di squilibrio.
