Idealmente, scegli scarpe chiuse e comode con suola antiscivolo e un buon supporto per il tallone. Sia in casa che all'aperto, è meglio dare priorità alla sicurezza rispetto allo stile, senza rinunciare all'eleganza. Sentirsi ben calzati contribuisce direttamente a ridurre il rischio di cadute.
Un'alimentazione squilibrata e la disidratazione sono spesso sottovalutate.
Quando il corpo è carente di energia o idratazione, invia segnali inequivocabili: affaticamento, vertigini e calo di energia. Nel tempo, questi sintomi possono avere un impatto negativo sulla salute e sulla vitalità generale.
