I datteri sono anche una buona fonte di antiossidanti, che aiutano a neutralizzare i radicali liberi dannosi nell'organismo, contribuendo così a ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione, due fattori che possono peggiorare l'insulino-resistenza e il controllo della glicemia.
Tuttavia, è importante ricordare che i datteri contengono comunque zuccheri naturali, quindi dovrebbero essere consumati con moderazione nell'ambito di una dieta equilibrata. Vitamine e integratori
Effetti sul travaglio naturale a termine
Un piccolo studio condotto su 69 donne ha confrontato il consumo di datteri con quello di 45 donne che non ne hanno consumati affatto. Al termine dello studio, i ricercatori hanno scoperto che le donne che consumavano regolarmente datteri avevano una prima fase del travaglio più breve, una dilatazione cervicale significativamente maggiore e una minore necessità di induzione del travaglio.
Uno studio più recente su 154 donne ha confrontato 77 donne che avevano consumato datteri nelle ultime settimane di gravidanza con 77 che non ne avevano consumati. I ricercatori hanno scoperto che le donne che avevano consumato datteri avevano richiesto un numero significativamente inferiore di interventi medici per indurre o accelerare il travaglio rispetto a quelle che non ne avevano consumati.
Sulla base di questi risultati, i ricercatori ritengono che il consumo di datteri possa facilitare il travaglio e ridurre la necessità di induzione.
Oltre al travaglio, i datteri possono anche contribuire ad aumentare l'apporto di importanti nutrienti durante la gravidanza, a condizione che non vi siano altre controindicazioni al loro consumo. Secondo Lauren Manaker, dietista specializzata in fertilità e autrice di "The First-Time Mom's Pregnancy Cookbook", i datteri sono ricchi di nutrienti che favoriscono una gravidanza sana, come magnesio, ferro e calcio.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
