👉 Quando dormi sul lato sinistro , la gravità agevola delicatamente questo percorso naturale , aiutando il cibo e i rifiuti a muoversi agevolmente attraverso il sistema.
🔥 Riduce il reflusso acido (GERD)
Uno dei benefici più evidenti e comprovati? Sollievo dal bruciore di stomaco .
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L' esofago si collega allo stomaco nella parte superiore destra .
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Quando ci si sdraia sul lato destro , lo stomaco si trova sopra l'esofago, facilitando il reflusso dell'acido.
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Ma sul lato sinistro , lo stomaco rimane sotto l'esofago , quindi la gravità aiuta a mantenere l'acido dove deve stare.
✅ Supporto clinico : uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Gastroenterology ha scoperto che dormire sul lato sinistro riduce significativamente gli episodi di reflusso rispetto a dormire sul lato destro o supino (sulla schiena).
💧 Può migliorare il drenaggio linfatico
Sebbene meno direttamente legato alla digestione, il dotto toracico , il principale vaso linfatico del corpo, si riversa nel flusso sanguigno sul lato sinistro . Alcuni terapeuti integrativi ritengono che dormire sul lato sinistro possa favorire il flusso linfatico, che favorisce l'eliminazione delle scorie e la funzione immunitaria , con benefici indiretti per la salute intestinale.
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