Preparazione
Prepariamo l'avena: Se preferisci una consistenza più liscia, puoi frullare prima l'avena da sola per ridurla in farina, oppure lasciarla in ammollo nel latte per 5 minuti prima di iniziare.
Tagliamo la frutta: Riduci l'ananas e la banana a pezzetti. Se usi frutta congelata, otterrai una consistenza simile a un frappé.
Frulliamo: Inserisci tutti gli ingredienti nel blender. Inizia a velocità bassa e aumenta gradualmente finché il composto non risulta completamente omogeneo e senza grumi.
Serviamo: Versa in un bicchiere alto e gusta subito per non perdere le proprietà della frutta fresca.
Il tocco dello chef
Per un tocco speziato: Aggiungi un pizzico di curcuma o zenzero fresco; si sposano divinamente con l'ananas.
Per i muscoli: Aggiungi un misurino di proteine in polvere alla vaniglia.Nota: La combinazione di fibre dell'avena e bromelina dell'ananas rende questo drink ottimo anche per la digestione!
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