Dai 65 anni, con quale frequenza dovresti fare la doccia (e perché lavarsi troppo può essere dannoso per la salute)
Gli esperti concordano: per gli over 65, fare la doccia tutti i giorni potrebbe non essere necessario, né consigliabile. È invece opportuno seguire le seguenti linee guida:
1. Fai la doccia meno spesso
- Limita le docce complete a giorni alterni o tre volte a settimana. Concentrati sul lavaggio quotidiano di mani, viso, ascelle e inguine per una corretta igiene, evitando di seccare eccessivamente la pelle.
2. Utilizzare acqua tiepida
- Evita l'acqua calda, che disidrata e irrita la pelle sensibile. Preferisci temperature tiepide per preservare gli oli naturali della pelle.
3. Scegli detergenti delicati
- Optate per saponi o detergenti idratanti e senza profumo, pensati per pelli mature. I prodotti aggressivi possono peggiorare secchezza e irritazioni.
4. Idratare subito dopo
- Applica una crema idratante densa e ricca di emollienti sulla pelle ancora umida per trattenere l'idratazione. Cerca ingredienti come ceramidi, acido ialuronico o burro di karité.
5. Concentrarsi sulle aree problematiche
- Se alcune zone risultano unte o sudate, è opportuno pulirle localmente anziché sottoporre l'intero corpo a una pulizia non necessaria.
